Das Verlangen nach Nikotin kann so groß sein, dass Raucher immer an eine Zigarette denken. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, kann es zu einem unangenehmen Entzugssyndrom kommen, das Sie zwingt, Ihre Zigarette erneut zu nehmen. Wie reinige ich den Körper zu Hause von Nikotin? Heute zeigen wir Ihnen, wie Sie mit dem Rauchen aufhören können.
Eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören
Der einfache Weg, mit dem Rauchen aufzuhören, ist der Titel eines berühmten Buches von Allen Carr. Mit seiner Hilfe konnten viele starke Raucher diese schlechte Angewohnheit für immer vergessen. Warum konnte es im Kampf gegen diese Sucht nicht zu einem Allheilmittel werden?
Das Buch erschien 1985 zum ersten Mal. Sie sagen, dass jeder Raucher nach dem Lesen des Buches die Bronchien unabhängig von Nikotin befreien konnte und das Rauchen für immer vergaß. Zu Hause ein Buch zu lesen reicht jedoch nicht aus; Beim Lesen müssen Sie über die Informationen nachdenken, die Sie selbst erhalten.
Wenn sich der Raucher nach dem Lesen des Buches nicht an seinen Inhalt erinnern kann, gibt es kein Ergebnis. Aber heute ist die Ära der neuen Technologien angebrochen, das übliche Buch wurde durch Videos und Hörbücher ersetzt. Nur wenn Sie selbst lesen, können Sie wirklich ein Ergebnis erzielen. Weder das Ansehen eines Videos noch das Anhören eines Buches helfen Ihnen, zu Hause mit dem Rauchen aufzuhören.
Wenn Sie den starken Wunsch haben, die Bronchien dauerhaft von Nikotin zu reinigen, insbesondere wenn Sie feststellen, dass sie weh tun, müssen Sie einige Tage dafür einplanen. Sie müssen sich psychologisch auf die möglichen Veränderungen im Leben einstellen, die damit verbunden sind, dass Sie keine Zigaretten mehr benötigen.
Sie müssen sorgfältig lesen, über jedes Wort nachdenken und versuchen, sich von nichts ablenken zu lassen. Und während Sie lesen, können Sie sich sogar eine Zigarette anzünden, aber wenn das Buch fertig ist, werden Sie nie wieder eine Zigarette bekommen. Diese einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, steht allen zur Verfügung und es fallen keine zusätzlichen Kosten an.
Beliebte Methoden
Sie können Bronchien zu Hause unabhängig von Nikotin entfernen, dafür reicht es aus, eines der vielen Volksheilmittel zu verwenden. Jeder kann für sich selbst eine einfache Möglichkeit wählen, mit dem Rauchen aufzuhören und die beste Option zu wählen.
Milchzigaretten
Wenn Sie feststellen, dass Ihre Bronchien wund sind, müssen Sie den gesamten Körper dringend von angesammeltem Nikotin reinigen. Eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ist die Verwendung von Milchzigaretten. Mit solchen Optionen können Sie die Nikotinsucht unabhängig loswerden und dies zu Hause tun.
Dazu benötigen Sie:
- Nehmen Sie eine Packung normale Zigaretten.
- Nehmen Sie alle Zigaretten heraus und tauchen Sie sie in Milch.
- Lassen Sie die Zigarette an einem warmen Ort vollständig trocknen.
- Stecken Sie alle Zigaretten wieder in die Packung und stecken Sie sie in Ihre Tasche.
- Zigaretten rauchen auf den ersten Wunsch.
Das Rauchen von Zigaretten mit Milch führt bald zu anhaltendem Ekel, sodass Sie Ihren Körper zu Hause von Nikotin reinigen können.
Glycerin, Honig und Eukalyptus
Eine einfache Möglichkeit, mit dem Rauchen aufzuhören, ermöglicht es Ihnen, die Sucht langsam loszuwerden, ohne unerwartete und dramatische Veränderungen in Ihrem Leben. In diesem Fall sind die Bronchien keinem starken Stress ausgesetzt, es liegt kein Entzugssyndrom vor.
Um den gesamten Körper zu Hause von Nikotin zu reinigen, insbesondere wenn die Lunge bereits wund ist, hilft ein einfaches Mittel, für das die folgenden Komponenten benötigt werden:
- Wasser - 0, 5 Liter.
- Getrocknete Eukalyptusblätter - 1 EL
- Honig - 1 EL
- Glycerin - 1 EL
Die resultierenden Komponenten müssen zur Reinigung der Lunge zu Hause nach einem speziellen Rezept hergestellt werden:
- Bringen Sie das Wasser zum Kochen und füllen Sie es mit getrockneten Eukalyptusblättern.
- Mit kochendem Wasser gefüllte Blätter sollten etwa eine Stunde lang aufbewahrt werden;
- Die Infusion muss sorgfältig gefiltert und mit Honig und Glycerin versetzt werden.
- Rühren Sie die Mischung gut um.
Wenn die Bronchien schmerzen, wird empfohlen, die resultierende Zusammensetzung bis zu 7 Mal täglich, 50-60 Milliliter pro Monat, zu verwenden. Wenn es während dieser Zeit nicht möglich war, zu Hause mit dem Rauchen aufzuhören, wird empfohlen, den Behandlungsverlauf erneut zu wiederholen.
Nikotinbäder
Mit einem starken Wunsch zu rauchen kann eine Person die stärkste nervöse Spannung erfahren, die dazu führen kann, dass die Lunge schmerzt. Um diese Spannung abzubauen, können Sie zu Hause ein entspannendes Bad nehmen.
Um es zuzubereiten, müssen Sie eine spezielle Thymianinfusion machen:
- Gießen Sie 100 Gramm Thymian in zwei Liter kochendes Wasser.
- Wir bestehen 30 Minuten auf dem Mittel.
- Gießen Sie Wasser mit einer Temperatur von 38 - 39 ° C in die Wanne.
- Gießen Sie die resultierende Infusion in das Bad.
Um schnell mit Nikotinsucht fertig zu werden und den Körper zu reinigen, wird empfohlen, jeden Tag 30 Minuten lang zu baden.
Zitronenhonig
Sie können ein für alle Mal mit dem Rauchen aufhören, wenn Sie zweimal täglich einen Löffel Honig und Zitrone nehmen. Sie werden jedoch in der Lage sein, die böse Sucht schnell zu bewältigen.
Die Mischung wird wie folgt hergestellt:
- 4 oder 5 Zitronen schälen.
- Nehmen Sie Honig nach Geschmack.
- Mahlen Sie Honig und Zitrone mit einem Holzlöffel im Uhrzeigersinn glatt.
- Die resultierende Mischung sollte in einem Glasbehälter mit Deckel aufbewahrt werden.
Bei der Herstellung eines solchen Produkts ist die Verwendung von Metallgegenständen verboten. Als letzten Ausweg können Sie einen Plastiklöffel oder andere Gegenstände verwenden. Es wird empfohlen, die Masse so lange aufzubewahren, bis sie vollständig aufgebraucht ist. Danach sollten Sie eine neue Portion des Volksheilmittels für das Rauchen vorbereiten.
Psychologische Auswirkungen
Die meisten Wissenschaftler glauben, dass Nikotin Sucht nicht physisch, sondern psychisch verursachen kann. Was bedeutet das? Wenn eine Person die Möglichkeit hat zu rauchen, tut sie dies sehr oft und führt eine mangelnde Toleranzfähigkeit an.
Wenn ein Raucher gezwungen ist, absichtlich durchzuhalten, wird er gereizt und kann die Aufmerksamkeit verlieren. In seltenen Fällen kann der Raucher sogar anfangen zu zittern: Wenn eine Nikotinsucht auftritt und der Bedarf an der nächsten Portion der Substanz steigt. Wenn sich ein Raucher beispielsweise in einer Flugzeugkabine befindet, in der keine Möglichkeit zum Rauchen besteht, erinnert er sich nicht einmal an seine Sucht.
Gleichzeitig kann es sich sehr gut anfühlen, während des gesamten Fluges gibt es keine Anzeichen von Sucht. Eine Person schläft durchschnittlich 6-7 Stunden. Ein Raucher kann in 35 Minuten eine Zigarette rauchen. Mit anderen Worten, er konnte bis zu 10 Zigaretten pro Nacht verwenden. Aber ein Raucher wacht nachts nie auf, um zu rauchen. Dies weist darauf hin, dass dies nur eine psychische Sucht ist, keine physische. Daher können Sie versuchen, mit dem Rauchen durch psychologische Eingriffe aufzuhören.
Hier sind einige effektive Tipps, wie Sie sich einstellen können, um mit dem Rauchen aufzuhören:
- Denken Sie nicht an die Komplexität, Nikotinsucht loszuwerden.
- Es ist nicht erforderlich, ein bestimmtes Datum festzulegen, ab dem die Sucht beseitigt werden soll. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, können Sie sofort Ihren ersten Versuch unternehmen.
- Sie müssen erkennen, dass sich Ihr gewohnheitsmäßiges Leben ändern wird, nachdem Sie die Nikotinsucht beseitigt haben. Akzeptieren Sie diesen Gedanken und versuchen Sie herauszufinden, was zu tun ist, wenn Sie normalerweise rauchen.
- Versuchen Sie nicht, schnell aufzuhören, sondern schneiden Sie zunächst Ihre Zigaretten. Wenn Sie ungefähr eine Packung Zigaretten pro Tag verwendet haben, rauchen Sie in der nächsten Woche 19 Zigaretten pro Tag, dann 18 und so weiter. Sie können sehen, wie einfach es ist.
- Wenn Sie nicht mit dem Rauchen aufhören konnten, seien Sie nicht böse. Sie müssen alle notwendigen Versuche unternehmen, bis Sie für immer von dieser Sucht befreit sind.
- Tut dir nicht leid. Wenn Sie anfangen, sich selbst zu bemitleiden, entscheiden Sie, dass Sie rauchen können, weil Sie sich schlecht fühlen. Infolgedessen schlägt ein weiterer Versuch fehl.
- Sie sollten nicht nach einem Grund suchen, um jede Zigarette zu rechtfertigen, die ich rauche: "Ich fühle mich schlecht", "Ich habe lange nicht geraucht", "Ich kann mich nicht konzentrieren, bis ich rauche". Sie müssen diese Gedanken völlig vergessen. Und Sie sollten keine neuen erfinden.
- Sie müssen sich bereits dafür respektieren, dass Sie mit dem Rauchen aufhören und eine so unangenehme Sucht bald vollständig loswerden können.
- Sie sollten sich nicht sagen, dass Sie Nikotin nicht loswerden können, um besser zu werden. Zusätzliche Pfunde zu verlieren ist viel einfacher als Zigaretten loszuwerden. Und warum hast du entschieden, dass zusätzliche Pfund kommen werden?
- Es wird empfohlen, anstelle der üblichen Zigaretten etwas mit den Händen zu tun. Versuchen Sie, Figuren aus Plastilin zu formen, bereiten Sie einen Teller Nudeln vor und halten Sie einen Tennisball in Ihren Händen.
- Versuchen Sie, keinen Alkohol zu konsumieren, wenn Ihre Absicht, Zigaretten loszuwerden, wirklich ernst ist. Eine betrunkene Person kann leicht der Versuchung erliegen, sich eine Zigarette anzuzünden.
- Jede "nur eine letzte Zigarette" ist der Beginn einer neuen Sucht. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören möchten, sollten Sie keine Zigaretten mehr in Ihrem Leben haben.
- Einen Monat nach der Raucherentwöhnung schauen Sie in den Spiegel, dort sehen Sie ein fröhliches, schönes und frisches Gesicht. Mit einem solchen Ergebnis können Sie Zigaretten für immer aufgeben.
Expertenrat
Die meisten Raucher wollen die Nikotinsucht loswerden, können es aber nicht. Sie sind selten bereit, ihr Verlangen zuzugeben und befürchten Demütigung und Spott, wenn der Versuch, die Gewohnheit aufzugeben, erfolglos bleibt. Es kann auch den Beginn der Raucherentwöhnung eindämmen. Probieren Sie eine der oben genannten Techniken ohne großen Aufwand an sich selbst aus.